Основы реггетона от Ирины Белоусовой онлайн

Урок по реггетону онлайн, в котором вам покажут восемь основных движений.

Для начала небольшая разминка: для плечей, корпуса, бедер.

После того как немного разогрелись можем начинать танцевать. Разминка перед реггетоном обязательна!!!

Первое движение, которое мы разучим волна сзади бедрами снизу вверх — Немного присаживаемся, бедра подаём сначала вперёд, потом опускаемся, бедра вниз, назад, вверх.

Движение бёдер из стороны в сторону, полукруг сзади — Выводим бедро влево и немножко вперёд, потом описываем им полукруг сзади в правую сторону и ещё раз - 1, 2, 3, 4.

Крутим бедра по кругу — Немного присаживаемся и вращаем бёдрами по кругу.

Тряска бедром — Стоим на опорной правой ноге, левая ножка расслаблена, но колено задавлено вовнутрь и подымаем ножку на носочек. Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь...

Движение из разновидности тряски бедрами — Наклоняемся немного вперёд и прогибаемся в пояснице и ведём бедрами из одной стороны в другую. Ножки при этом остаются прямыми.

Движение плечей по кругу — Одно плечо идёт вверх, другое вниз, соединяем сзади, меняем плечи, соединяем впереди. Соединяем все эти точки плавно.

Тряска бедром и ведение рукой перед собой.

Одна из разновидности восьмёрки бедром — Для выполнения этого элемента нам нужно немного присесть. Бедро мы поднимаем под себя и отводим его в сторону, опустили. Когда мы опустили одно бедро автоматически подымается другое.

Второй урок по реггетону онлайн от Ирины Белоусовой

Вначале повторяем то что изучали в первом видео с небольшими изменениями.

Еще уроки по реггетону можно найти тут

Этот урок является дополнением к тому что вы можете изучить на занятиях в школе танцев, он не в коем случае не заменит тренера из школы вашего города!

Дата публикации: 27.03.2017